種目

ホローホールド

腹

ファーマーズウォーク

腹・ダンベル

ロシアンツイスト

腹

ヒールタッチ

腹

ウッドチョッパー

腹・ケーブル

Vアップ

腹

スタンディングケーブルクランチ

腹・ケーブル

スタンディングアブホイール

腹

ドラゴンフラッグ

腹

ハンギングニーレイズ

腹

フラッターキック

腹

ハンギングウィンドシールドワイパー

腹

ハンギングレッグレイズ

腹

レッグレイズ

腹

マウンテンクライマー

腹

ケーブルサイドベンド

腹・ケーブル

ウィンドシールドワイパー

腹

ケーブルパロフプレス

腹・ケーブル

ケーブルクランチ

腹・ケーブル

ホローロック

腹

デッドバグ

腹

アブホイール

腹

サイドベンド

腹・ダンベル

プランクヒップディップ

腹

プランク

腹

クランチ

腹

マシンクランチ

腹・マシン

サイドプランク

腹

腹筋

腹

デクラインクランチ

腹

ダブルクランチ

腹

ロータリートルソー

腹・マシン

バイシクルクランチ

腹

ウェイテッドプランク

腹